Meditaatioretriitti Kreetalla 21.-27.9.2025

Teemalla:

SELF-LIBERATING POWER OF THE HEART
–
SYDÄMEN ITSE-VAPAUTTAVA VOIMA

Meditaatioretriitti Kreetalla

Meidän jokaisen tietoisessa mielessä on kyky kääntää huomio siihen, joka on tietoinen (eli tietoiseen minuuteen), sekä asteittaisesti tunnistaa itsessämme oleva tietoisen mielen perimmäinen lähde, josta voidaan käyttää nimeä Sydän – Hridaya. Tietoinen mieli on se osa meistä, joka pystyy tekemään tietoisia valintoja, kuten meditaation harjoittaminen.

Tietoisen mielen kautta voimme myös sitoutua valitsemaan rakkauden polun, jossa saamme päästää irti vastustuksesta ja toiveista, että maailma, sen olosuhteet ja muut ihmiset täyttäisivät toiveemme olemalla sellaisia kuin itse toivoisimme niiden/heidän olevan, jolloin itse kuvitellusti voisimme olla onnellisia. Todellisuudessa emme koskaan voi löytää onnellisuutta sen syvemmässä henkisessä merkityksessä itsemme ulkopuolelta. Onnellisuus ja sisäinen tyytyväisyys syntyvät läsnäolosta ja tunteesta, että voimme levätä itsessämme ja tuntea olevamme kokonaisia. Perimmäisen onnellisuutemme lähde on universaali rakkaus, joka on sisäänrakennettu omaan sydämeemme.

Läsnäoloa ja rajattoman rakkauden kokemusta ”varjostavat” monet mielen opitut mallit ja elämän kivuliaat kokemukset, jotka elävät meissä muistoina ja reagointimalleina johtaen siihen, että elämme ”varuillaan olevaa elämää” sen sijaan, että eläisimme täydesti tässä ja nyt. Suhtautumisemme itseemme (ja sitä myötä toisiinkin) voi olla vaativaa ja täynnä odotuksia, jolloin elämästä puuttuu keveys ja sisältäpäin kumpuava ilo, jotka ovat osa kokonaisuuden kokemusta.

Retriitin teemana on Sydämen itse-vapauttava voima. Meissä jokaisessa on Universaalin Sydämen tietoisuuden voima, energia, jota kutsutaan eri jooga- ja meditaatiotraditioissa erilaisilla nimillä, joista tunnetuin on Shakti (tai Pyhä Äiti). Traditioiden opetusten mukaan tämä sama voima on sekä koko universumin ylläpitäjä (Para-Shakti) että ilmenee yksilöllisesti meissä. Meditatiivisen harjoituksen kautta voimme kokemuksellisesti yhdistyä oman voimamme lisäksi tähän universumin voimaan – maailmankaikkeuden Sydämeen, jonka armon energia (rakkaus) vapauttaa meissä olevia rajoittavia uskomuksia ja tunnemuistoja, joihin olemme osittain samaistuneet ja jotka ovat alkaneet supistavasti määritellä kokemustamme siitä, keitä me olemme.

Sydämen syvin ominaisuus on universaali myötätunto, ja kun omistamme meditaatioharjoituksen Mahayana-buddhalaiseen tapaan ”kaikkien elävien olentojen hyödyksi,” vapautumisemme tie palvelee myös ympärillämme olevaa maailmaa. Kun alamme elää vapaammin Sydämestä käsin, olemme luontaisesti vähemmän itsekeskeisiä ja meillä on paljon annettavaa myös toisille, ennen kaikkea läsnäolomme kautta, joka voi toteutua hyvin monenlaisen arkisen toiminnan kautta. Sen sijaan, että keskitymme vain omaan polkuumme ja nk. Itse-oivalluksen tavoitteluun, voimme omistaa elämämme rakkauden harjoittamiseen, mikä itsessään on tie vapautumiseen ja onnellisuuteen.

Retriitti koostuu meditaatioista itsemme ja ”kaikkien elävien olentojen” hyödyksi, teemaan liittyvästä opetuksesta, hiljaisista jaksoista, kehon avaamisesta, omasta ajasta sekä auringossa olemisesta ja uimisesta. Retriitin luonne edellyttää kokonaisvaltaista osallistumista, eikä retriittipaikkaan voi ottaa mukaan henkilöitä, jotka eivät osallistu retriittiin.

Retriittiin osallistuminen edellyttää halua ja kykyä istua noin tunnin mittaisia meditaatioita kolmisen tuntia päivässä. Ohjelma on kokonaisuudessaan melko intensiivinen ja edellyttää tahtotilaa tietoisesti kohdata mielestä mahdollisesti nousevia vastustavia rakenteita ja harjoitusta antautua jokaiseen hetkeen sellaisena kuin se ilmenee. Kyseessä ei siis ole varsinainen aurinkoloma, vaikka vietämmekin aikaa myös auringosta ja merestä iloiten ja nauttien!

Retriitti on matka yksilöinä ja ryhmänä. Se on yhdessäoloa, jossa jokaisen yksilöllisyyttä kunnioitetaan ja jokainen nähdään tietoisuuden ainutlaatuisena ja toisista erilaisena ilmentymänä. Retriiteissämme on aina lämmin ja rakkaudellinen ilmapiiri, jossa on helppo tuntea olonsa kotoisaksi.

Retriittipaikka

Retriitti pidetään Kreetalla Heraklionissa Golden Foundationin keskuksessa, jonka edesmennyt opettajamme Asger Lorentsen on rakentanut. Paikka sijaitsee vuoristossa, josta on upeat näkymät alhaalla olevaan kaupunkiin ja mereen. Paikka on ihanteellinen meditaatioon ja hiljentymiseen sekä luonnon ja elämän kauneudesta nauttimiseen. Olemme olleen paikassa useita kertoja, ja järjestäneet siellä jo useamman retriitin. www.thegoldenfoundation.net

Majoittuminen

Vaihtoehdot: Golden Foundationin Social House yhteismajoitus (noin 5 sänkypaikkaa). Ihana ja todella edullinen tila, vaikka onkin yhteismajoitus. Pidämme majoitustilassa yllä hiljaisuuden vaalimista, jotta jokainen saa vaalia omaa sisäistä rauhaa, vaikka jakaakin tilan muiden kanssa. Sängyissä on myös verhot oman tilan vahvistamiseksi. Hinta 100 euroa/koko aika.

Myös kokonaisia 2 hh kauniita huoneistoja on muutaman. Koko huoneiston hinta on 370 euroa/koko aika. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä asumistoiveistasi, niin pyrimme ottamaan ne huomioon siinä määrin kuin se on mahdollista. Jos huoneistoja jää vapaiksi, voit varata myös koko huoneiston itsellesi, mutta priorisoimme ensin niiden täyttämistä kahdella henkilöllä.

Lakanat ja pyyhe kuuluvat kaikkien huoneiden hintaan.

Kuljetus

Heraklionin lentokentältä vuokraamme yhdessä autoja. Matka keskukseen kestää noin 25 minuuttia. Auton vuokraaminen on välttämätöntä esimerkiksi rannalla käymiseksi ja tulee huomattavan edulliseksi yhteisvuokrauksena. Tarkennettu hinta myöhemmin, oletetusti noin 75 euroa + bensakulut/henkilö koko ajaksi.

Lennot

Jokainen varaa itse lentonsa. Mikäli varaaminen ei jostain syystä ole sinulle helppoa, ota yhteyttä Merjaan [email protected]. Merja ei voi varata lentoja puolestasi, mutta opastaa sinua tarvittaessa. Mikäli saavut meidän jälkeen ja lähdet meitä ennen, pyrimme mahdollisuuksien mukaan järjestämään sinulle kyydin lentokentältä ja takaisin. Mikäli lennät Haniaan ja tulet sieltä bussilla, voimme hakea sinut bussiasemalta. Lennot Haniaan saattavat olla halvemmat, ja bussikyyti on vain pari tuntia. Toivottavaa on, että saavut paikalle sunnuntaina 21.9., koska aloitamme retriitin illalla klo 19. Huom! Päätämme retriitin lauantaina 27.9. vasta illalla, niin että sunnuntai 28.9. on kotiinpaluu päivä.

Ilmoittautuminen ja maksu

Sitova ilmoittautuminen [email protected] mieluiten 31.8. mennessä Huom! Sänkypaikkoja on vain 13-14 osallistujalle, joten kannattaa ilmoittautua heti, kun tiedät haluavasi lähteä. Mikäli paikkoja on tuon jälkeen vapaana, voit vielä ilmoittautua myöhemminkin. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä toiveesi asumisen suhteen (ks. yllä).

Retriitin ohjelman hinta on 280 euroa + Tämän lisäksi jokainen maksaa erikseen majoituksen (hinnat yllä) sekä 20 euron pakollisen Golden Foundation jäsenmaksun. Voit maksaa koko summan ilmoittautumisen yhteydessä (tai erikseen sovitusti myöhemmin) tilille Heartland-Sydänmaa FI40 8954 0710 1011 62.  Huom! Laita viestikenttään: Kreetan retriitti. Auton vuokraus maksetaan erikseen myöhemmin, kun selviää, montako autoa tarvitsemme.

Mikäli retriittisi peruuntuu, palautamme retriitin ohjelman hinnan (280 euroa), mutta emme asumiskulua tai jäsenmaksua. Emme korvaa lentoja emmekä majoitusta (mikäli lopullinen maksu on jo välitetty GF:lle) mikäli retriitti peruuntuisi meistä riippumattomista syistä.

Ruokailu

Teemme pääosin yhdessä ruoat (yksinkertainen mutta maukas kasvisruoka) ja käymme pari kertaa yhdessä ravintolassa. Käymme myös ruokaostoksilla yhdessä, jolloin jokainen saa ostaa myös ”omia ruokia” yhteisruoan lisäksi, mikäli kokee tarvitsevansa täydennystä. Keräämme käteisellä yhteispotin ruokien ostoon.

Esimerkki päiväohjelmasta, joka noudattelee suurin piirtein mukautetusti seuraavaa rakennetta:

Ohjelmaan saattaa tulla joinakin päivinä muutoksia, jos ryhmän toiveet huomioiden teemme retkiä esimerkiksi läheisiin luostareihin tai pyhään Nidan laaksoon ja Idi-vuorelle. Saatamme myös jonakin päivänä lyhentää rannalla oloa tai jättää kokonaan menemättä sinne. Meillä on käytössä myös useampi auto, joten kaikkien ei tarvitse noudattaa samaa suunnitelmaa päivätauon aikana, vaikka muuten teemmekin kaiken yhdessä ryhmänä.