Hiihtoloman hiljaisuuden retriitti 3.-8.3.2026

Mitä hiljaisuus tarkoittaa meditaatiossa?

Hiljaisuus ei meditatiivisessa merkityksessä tarkoita äänettömyyttä. Se tarkoittaa tietoisuuden tilaa, jossa ulkoiset äänet tai mielen tarinat ja tunnekokemukset eivät vie meitä mukanaan, vaan pystymme kaikkien kokemusten keskellä pysymään tietoisina ja olemaan kokonaan samaistumatta tai ”hukkumatta” kokemuksiimme. Hiljaisuus on oma ydinolemuksemme, jonka voimme kokea, kun mielemme havainnot eivät vangitse huomiotamme, vaan saamme jäädä itsemme ”keskelle” tietoisen olemisen tilaan.

Hiljaisen Olevaisen löytäminen

Meditaation tavoitteena on auttaa meitä tunnistamaan tämä itsessämme oleva Hiljainen Olevainen ja Tarkkailija, joka näkee ja kokee kuitenkaan kadottamatta itseään näkemäänsä ja kokemaansa. Tämä ei silti tarkoita, että työntäisimme kokemuksemme syrjään tai emme voisi myös nauttia kokemastamme ja elämästä. Hiljainen Olevainen on pohjimmiltaan se, joka olemme pysyvästi. Sen sijaan kaikki muu meissä on alati muuttuvaa: kokemuksemme, ajatuksemme, tunteemme ja fyysinen olemuksemme ovat jatkuvassa liikkeessä ja muutoksessa. Tunnistamalla asteittaisesti harjoituksen kautta aina tyyneydessä lepäävän Hiljaisen Olevaisen opimme suhtautumaan elämäämme takertumatta ja vastustamatta. Tunnistaessa oman pysyvän itsemme kaiken väliaikaisen ja jatkuvasti muuttuvan puolemme keskeltä uskallamme rakastaa ja elää syvemmin ja päästää irti erilaisista riippuvuuksista ja mielen rajoitteista. Hiljainen Olevainen – Henkinen Sydän – on meissä oleva Tietoisuus-Rakkaus, joka on se, kuka Minä Olen.

Retriitin ohjelma ja käytännön tiedot

Viiden päivän retriitti mahdollistaa viikonloppuretriittejä pidemmän ja syvemmän asettumisen itseemme ja sydämemme läsnäoloon. Retriitti koostuu vuorottaisesti istumameditaatioista (noin 40-60 min.) sekä kävelymeditaatioista (noin 20-30 min) ja pienistä joogaharjoituksista. Meditaatiot ovat sekä ohjattuja että kokonaan hiljaisia meditaatioita. Vietämme suurimman osan ajasta myös ulkoisesti hiljaa (puhumatta), mikä vahvistaa tietoisena pysymistä ja mielen tarinoiden hiljentymistä ja tekee tilaa erilaisille tunnetiloille nousta tietoisuuteemme ja vapautua ja muuntua. Hiljaisuus on syvästi hoitavaa ja parantavaa, erityisesti silloin, kun harjoittelemme pitämään asenteemme hyväksyvänä ja myötätuntoisena itseämme ja toisia kohtaan, mihin retriitissä ohjataan. Retriitti pitää sisällään myös opetushetkiä, jotka tukevat ja inspiroivat meditaatioharjoitusta ja tietoisina pysymistä. Retriittiin osallistujilla on myös mahdollisuus yksityisesti keskustella opettajien kanssa ja saada ohjausta ja tukea retriittiin liittyen.

Ilmoittautuminen ja hinta

Aika: Aloitamme tiistaina 3.3. klo 19, ja päätämme sunnuntaina 8.3. klo 16. Muina päivinä ohjelma kestää aamusta (noin klo 7.30) iltaan (noin klo 20-21) ruoka ja lepotaukoineen. Tarkempi ohjelma, aikataulu ja ruokailujen ajat ja tauot ilmoitetaan retriitissä erikseen. Retriittiin tulee osallistua kokonaisuudessaan, sillä se on matka sekä yksilönä että ryhmänä.

Paikka: Hiljaisuuden Tila Sydänmaa, Illintie 51, Pahtaja, Rovaniemi.

Hinta: 215 euroa/185 euroa (sis. 25,5 % alv.) työttömät ja opiskelijat, joilla ei ole muita tuloja kuin peruspäiväraha tai opintotuki. Yli 400 kilometrin päästä tuleville hinta 185 euroa. Hinta sisältää yöpymisen joko sängyssä tai patjalla (sänkypaikkoja rajoitetusti ja ne jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä, mikäli et ilmoita, että patjamajoitus käy ihan yhtä hyvin). Ota mukaan omat lakanat ja pyyhe.

Ilmoittautuminen:
[email protected] mieluiten 1.3. mennessä. Hox! Maksimiosallistujamäärä 12.

Ruokailu: 
Valmistamme lounaaksi yhteissalaatin lämpimine lisukkeineen ja illalliseksi kasviskeiton. Tuo mukaan salaatti ja keittoainekset (mukaan lukien mieleisesi kasvisproteiini) viidelle päivälle. Tuo tiistai illalle omat eväät. Ota mukaan omat leivät ja levitteet. Sydänmaa tarjoaa kahvin ja teen ja kahvimaidon (tuo muut omat lisäkkeet esim. kerma ym.). Aamulla tarjoamme aamupuuron. Tuo aamupuuroon lisukkeita, esim. marjoja, hedelmiä, pähkinöitä ymv.

Opettajat

Opettajina toimivat Leena ja Hans Christian Hansen ovat omistautuneet henkisten traditioiden ja joogaperinteiden opiskeluun, meditaatioon ja henkiseen elämäntapaan yli kahdenkymmenen vuoden ajan. He ovat opettaneet sekä edesmenneen Asger Lorentsenin koulutuksissa että pitäneet omia kursseja ja retriittejä yli viidentoista vuoden ajan. Tällä hetkellä Leena ja Hans Christian ovat amerikkalaisen henkisen opettajan Mark Sullivanin sekä intialaisen opettajan Sri M:n oppilaita. (Sri M on legendaarisen Himalajalla asuvan Sri Guru Babajin oppilas). Molemmat opettajat tukevat Bodhisattvakoulua ja muita Sydänmaan koulutuksia. Koulutuksessa ei ole pohjimmiltaan kyse yksittäisten opettajien tiedosta tai visiosta vaan laajemmasta impulssista, jonka takana on useampia henkisiä traditioita ja mestareita. Kurssi ei kutsu seuraamaan ketään opettajaa tai henkistä traditiota, vaan antaa monipuolisia ja arjessa toimivia eväitä löytämään oman sisäisen yhteyden omaan sisimpään, henkiseen kotiin, pitkäjänteisen harjoituksen kautta. Opetuskielinä on suomi ja englanti, joka käännetään suomeksi tarvittaessa.

Olet sydämellisesti tervetullut koulutuksiimme ja retiitteihimme, mikäli sisimpäsi kutsuu! Saat vapaasti välittää niistä tietoa myös eteenpäin.